Zeit für sich selbst, zur Ruhe kommen in einer besonderen, schönen und aufregenden Zeit - auf sich hören, sich selber fühlen, Ihr Baby und die damit verbundenen Empfindungen wahrnehmen.
Auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen geben Kraft und bringen Entspannung. Zeit für Fragen und Gespäche mit anderen Frauen.